毎日の生活の質を上げる4つの方法!!

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やろうやろうと思って結局やらなかったり、だらだらしてしまったり…

「やる気が起きない…」など言い訳はたくさん見つかるものです。

できるだけ毎日を無駄にしたくないと思いますよね。

今回は、そんなとき生活の質を上げる方法をご紹介いたします。

早起きする

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夜遅く寝ると、起きる時間が遅くなってしまいます。

「早起きは三文の徳」というように、午前は脳の回転が良く

特に作業より「考える」時間に向いています。

また夜は眠いだけですが、朝はすっきりしているので、効率は大きく違うでしょう。

 

電子機器を触らない

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今の時代、スマホやPCであらゆることができます。

しかしこれらの電子機器にとらわれ、大切な今を見逃していませんか?

例えば、今日は一切スマホを使うのやめてみましょう。

1日くらい使わなかったところで、そこまで重要な用事などありません。

たとえあったとしてもそれはあなたがする必要のないことも多いです。

スマホなどを見ることは、脳にとっては体力のいることです。

たまには外の景色に目を向けてみましょう。

 

「どうやって」ではなく「なぜ」やるのかを考える

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方法論に固執していませんか?

自分が「なぜ」それをしたいのかは明確にするべきです。

「どうやって」やるかについてはこだわりすぎないようにするべきです。

そうすれば大事なものが見えてくると思います。

書く

8755a86b9e067acb3590829a30e07802_m書くことは、頭の中の情報を整理するのに役立ちます。

また自分の考えていることをSNSなどでシェアすることで

あなたが繋がりたい人と繋がりやすくしてくれます。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

限りある人生ですから、時間を無駄にせず、実りある人生を送るようにしたいですね。

 

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